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Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Son las llamadas grasas insaturadas.  Los ácidos grasos monoinsaturados también pertenecen a este grupo, cuyo principal representante es el ácido oleico o dicho de otra forma el aceite de oliva virgen.

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Los alimentos ricos en omega 3

Los alimentos mas ricos en este tipo de grasa son el pescado y el marisco. Y sobre todo el pescado azul. Por esto merece la pena incluirlo en la dieta, al menos dos veces a la semana. Entre los pescados azules mas aconsejables encontramos la anchoa, el salmon, la sardina, los arenques, el atun, la caballa, el chicharro, la palometa, la trucha, el cangrejo, la gamba, el mejillón, las ostras …

Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de acido linoleico. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces son una fuente significativa de omega 3.

¿Hay que tomar suplementos de omega 3?

Es necesario tomar este suplemento cuando no se consume al menos dos o tres veces a la semana pescado azul y habitualmente y a lo largo de toda la semana frutas, verduras y aceite de oliva, ya que es un ácido esencial para nuestro organismo y nuestro cuerpo no lo fabrica Si no nos gusta el pescado, y lo incluimos poco en nuestra dieta hay que tomar suplementos naturales, para que nuestro organismo pueda benficiarse de sus efectos.

¿Dónde puedo encontrar un buen suplemento Omega 3?

Hoy día hay muchos fabricantes que producen omega 3 pero si realmente quieres conseguir el mejor producto natural, derivado directamente de salmón de las zonas mas frías, microfiltrado y con mayor cantidad de EPA y DHA, este es tu suplemento, con diferencia de todos los demás.

Una de las firmas más avanzadas tecnológicamente en la cosmética, ha lanzado un nuevo y eficaz cosmético rejuvenecedor que se vale de la Cardiopilina, un lípido único (7 veces más caro que el oro) que mejora la energía de las células, para borrar los signos del envejecimiento de la piel. Las células trabajan como si tuvieran hasta quince años menos.

La exclusiva combinación de ciencia y tecnología de esta crema consigue contrarrestar el proceso responsable de la aparición de las temidas líneas de expresión y arruguitas, que se agravan por la acción de la contaminación, las prisas y las costumbres poco saludables.

La aplicación continuada de la esta nueva crema de lujo da como resultado una piel más suave, tersa, elástica y joven. Las células de tu rostro se comportarán como hace quince años y tu rostro recuperará frescura y brillo.

El secreto de este cosmético rejuvenecedor está en el exclusivo complejo de CellEffect. Surge del conocimiento de la importancia de las fuentes de energía de la epidermis. Su ingrediente estrella es la Cardiolipina. Esta crema exclusiva es el primer cosmético del mercado en utilizar este lípido, que mejora la aportación de energía a las células.

Además, otros ingredientes especiales mejoran su exclusiva fórmula. Destaca la L-carnosina, de propiedades antioxidantes, el extracto de hoja de espinaca, que incrementa la producción de energía de la epidermis, y los Roxisomas, liposomas que contribuyen a reparar la piel dañada.

Esta exclusiva crema podrás conseguirla, a través de nuestra tienda online. Descubre quien es la estrella de Hollywood que la apadrina, solicita el catálogo gratuitamente y descárgate el video.